小刘因公司本身营运管理不善，而遭到被裁员，但他总是担心别人怎么看待他：“怎么回事，是不是犯了什么错，还是能力有问题，才被炒鱿鱼。”虽然是公司本身的问题，但还是担心别人会说些什么，于是什么活动都不参与。

有一天在街上遇到一个朋友问他：“你不是在某某公司上班吗？”小刘说：“不做了。”朋友说：“那么，祝福你找到更适合的工作！”然后离去。但小刘心里总有一种淡淡的感觉，害怕熟人是在笑话他。

过了一阵子后，恰巧在某处又碰到了那位朋友，又问：“你不是在某某公司上班吗？”小刘心想：你这人怎么这样，这么不在意人，不是跟你说过了吗？但最后还是淡淡地回答他说：“不做了。”他好像一下恍然大悟：“对了，对了，你说过的，对不起呀！我忘了。”

听了他这话，小刘突然开朗起来，好像顿时悟出什么来。原来，自己整天担心别人说什么，整天把自己当回事，而别人早把自己的状况忘记了。于是，他开始和以往一样，和朋友们一起喝酒聊天，大家依然是那样的热情，依然是那样的真诚和开心。

其实，所有的不堪和烦恼，只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已，所有的担心和疑惑，全来自于自己。在别人的心中，自己并不是那么重要的！

生活中常碰到的许多事，比如：说了什么不得体的话，被他人误会了什么，遇到了什么尴尬的事等，大可不必耿耿于怀，更不必揪住所有人做解释，因为事情一旦过去，没有人还有耐心去理会曾经的一句闲话，一个小的过失和疏忽。你念念不忘，说不定别人早已忘记了，不要太把自己当回事了。

反过来我们也可以问问自己，别人的一次失误或尴尬，真的会总在你的心里挥之不去，让你时时惦念吗？你对别人的衣食住行真的就是那么关心，甚或超过关心自己吗？

人生中有那么多事，每个人自己的事都处理不完，没有多少人还会去关心与自己不太相关的事情，只要你不对别人造成什么伤害，只要不是损害了别人的什么利益，没有什么人会对你的失误或尴尬太在意的。也许第二天太阳升起的时候，别人什么事都没有了，只有自己还在耿耿于怀。

记得某个文学大师写过这样的话：“亲戚或余悲，他人亦已歌，死去何所道，托体同山阿。”想想也是，在你还沉浸在悲伤之中时，别人早已踏歌而去了。所以你要明白，在别人的心中，你没有那么重要。

烦恼与焦虑大多数来自于自我内心莫名的紧张，太过于关注自己而忽略了周围的人事是每个人都有的倾向，只不过有些人把这种倾向放大了，所以他们就会产生比他人更多的烦恼。只有把自己看得不是那么重要，生活才会过得更加轻松、愉快